Question

1. Desarrollar un menú de siete alimentos y adecuada hidratación que se encuentren dentro de la dieta recomendada para los deportistas que practican atletismo: carrera de velocidad 100m, baloncesto y ciclismo de ruta.

Answer 1

Explicación:

Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras. Evitar consumir todos los días productos lácteos como la leche entera, el queso, los yogures o derivados. Incluir en la dieta con más frecuencia pescado, huevos y carnes blancas frente a las carnes rojas.