1): Definir flexibilidad. 2): Nombrar 4 beneficios de la misma. 3): Porque es importante realizar ejercicios de flexibilidad al terminar una rutina de entrenamiento? 4): Nombrar 4 ejercicios de flexibilidad, explicarlos y adjuntar imagen. PLS ES PARA EL LUNESS
Respuestas a la pregunta
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1
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1.
Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
2.
Capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.
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3
Respuesta:
1)Flexibilidad: tipo muscular, en este contexto, identifica a la capacidad de un músculo para poder ser estirado sin sufrir daños.
2) te ayuda a ser flexible
te relaja
te consentras
te ayuda a tu salud
3)La flexibilidad es más importante de lo que creemos por ejemplo nos ayuda a mantener las fibras musculares más jóvenes, pudiendo entrenar con menor riesgo.
4)Flexibilidad estática.
Flexibilidad dinámica.
Lumbares.
El puente.
CORONITA PLIS
Explicación:
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