1) Definir autoestima. ¿Y qué aspectos se verían afectados en nuestra vida?
2) Establecer relación entre el autoestima y depresión.
3) Mencionar causas/consecuencias y posibles soluciones
4) Mencionar tips o aspectos a tener presente para superar la baja autoestima.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- El autoestima en la forma en la que nos auto-percibimos. cuando tenemos autoestima algo nos sentimos bien, felices, etc. y cuando está bajo nos sentimos feos, ineficiente, etc. este puede afectar la manera en que nos relacionamos con los demás, es nuestra salud mental y en como nos perciben.
2- Nuestra salud mental suele ser afectada por nuestro autoestima, cuando este esta bajo nos sentimos feo, inservibles, insuficientes,etc. lo cual nos lleva a depirmirnos o a tener depresión y a otros trastornos como bulimia, ansiedad, etc.
3- Un factor que afecta muchos nuestro autoestima es la comparación social, el compararnos con gente "más linda", los comentarios ajenos o de nuestros padres, amigos, familiares. Una "solución" sería dejar de usar tanto las redes sociales, ya que en estas siempre vemos a personas con vidas, cuerpos o salud "mejores que las nuestras" lo cual nos lleva a compararnos, es algo muy tóxico.
3- ir a terapia, concentrarnos en las cosas que si nos gustan de nosotros mismos, no usar las redes con tanta frecuencia, intentar no compararnos, tener en mente que todos somos diferentes y que la belleza es un concepto, promover más el respeto y amor propio.