1) Definición de actividad física.
2) ¿En qué riesgos podemos caer al no hacer ejercicio?
3) ¿Cuáles, son los beneficios de la actividad física?
4) ¿Es lo mismo actividad física, que ejercicio físico? Explique.
5) Además de las terapias para tratar la depresión, ¿que otro tratamiento puede nombrar y
explicar?
6) ¿El ejercicio sirve para perder peso, por qué?
7) ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para los adolescentes?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
2. A largo plazo y con malos hábitos, Podremos perder habilidad, Condición física, Flexibilidad, Una variedad de cosas...
Por eso es recomendable hacer ejercicio al menos una vez a la semana, También muy importante la alimentación.
3. Te ayuda a tener mejor estado físico, Ser más activo, Ganar flexibilidad, Te ayuda a controlar el sobre peso y tener sanos índices de grasa corporal, Fortalece los huesos aumentando la densidad osea.
4. La actividad física es cualquier movimiento voluntario producido por los músculos y que tiene como consecuencia el gasto de energía. El ejercicio es el aumento en la movilidad del cuerpo pero es una actividad planeada y repetitiva con el fin de mejorar el funcionamiento del organismo.
5. Desde mi punto de vista: Ejercicio físico.
Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres.
Cuídate alimentándote bien. La depresión puede afectar al apetito.
Identifica los problemas, pero no les des vueltas.
Exprésate.
Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
6. Lo primero, hacer dieta.
Sits up.
Crunch con piernas elevadas.
Abdominales bicicleta.
Elevación de piernas.
Tijera atrás.
Crunch invertido.
Plancha.
7. Menos estrés.
El ejercicio regular nos aporta una serie de beneficios.
Piel más saludable.
Al hacer ejercicio con regularidad podrás mantener el brillo de tu piel mucho más allá de la adolescencia.
Sueño reparador.
Menos negatividad.
Aumento en el nivel de energía.
Excelencia académica.
Mayor impulso.
Nuevas amistades.
Explicación:
Espero haber ayudado, Agradeceria corona, Saludoss.