1: defina claramente fatiga muscular y explique como se produce fatiga muscular localizada y cronica. 2:mencione los aspectos a tener en cuenta para evitar la fatiga muscular cronica argumente. clara mente consepto y tratamiento de esguinse luxacion y fractura.
ME PODRIAN AYUDAR POR FAVOR POR FAVOR POR FAVOR
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Para ponerlo simple, es la incapacidad de mover un músculo en particular de manera apropiada por un cierto período de tiempo. Si te ha pasado que has sentido un brazo o una pierna como hecha de gelatina durante o después de un ejercicio, entonces has experimentado una fatiga muscular temporaria.
Este estado se produce por un conjunto de cambios en nuestro organismo cuando este es sometido a condiciones extremas de trabajo o a tipos de trabajo para los cuales no posee las respuestas adaptativas necesarias para realizar dicha actividad. Podemos describirlo como un signo de alarma o un mecanismo de defensa que pretende advertirnos de que debemos disminuir esa sobrecarga de trabajo o adaptar nuestro organismo a las condiciones requeridas para poder soportarlo y no arriesgarnos a deteriorar determinadas funciones orgánicas.Las vitaminas del complejo B son imprescindibles para el correcto metabolismo de los macronutrientes, y particularmente, dentro del plano muscular, permiten convertir los carbohidratos en glucosa y la glucosa en energía.
Entre las propiedades del magnesio se encuentra la de servir como medio de desajuste de los iones de calcio en un músculo que se encuentra contraído un tiempo prolongado. Por tanto, el consumo de magnesio ayuda a la relajación muscular devolviéndole el tono de base adecuado al sistema neuromuscular y mejorando su futura contractibilidad previniendo y corrigiendo la fatiga.