Question

1- ¿Cuánto tiempo debería durar como mínimo un entrenamiento de baja intensidad?
2- ¿En qué porcentaje debe rondar nuestra frecuencia cardíaca durante un entrenamiento de baja intensidad?
3- ¿Cuáles son los beneficios que brinda el entrenamiento de baja intensidad?
4- Entre que tiempos debería rondar como máximo una sesión de entrenamiento de alta intensidad
5- Qué porcentaje debe alcanzar nuestra frecuencia cardíaca en un entrenamiento de alta intensidad
6- Cuáles son los beneficios que brinda el entrenamiento de alta intensidad

Answer 1

Respuesta:

1- me parece que entre 25-30 min

4-creo que 1 hora

Explicación:

espero estar bien y que te sea de ayuda