1.¿Cuánto tiempo de ejercicio físico sería lo prudente para tu edad?
2.¿Qué beneficios aporta a nuestro organismo?
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Respuesta:
para una persona de mi edad serían 60min mínimo 14 años
Explicación:
Mejora la forma y la resistencia física en general. Además, regula la presión arterial y ayuda a mantener una buena densidad ósea. Consigue que mantengas un buen peso corporal y mejora tu tono y fuerza muscular. Mejora la flexibilidad y fortalece tus articulaciones, además nos desestresa.
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