1. ¿Cuántas cucharaditas de azúcar consume al
día cada persona en casa? ¿Sabes si estás
tomando la cantidad de azúcar recomendada
por la OMS?
2. ¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían
consumirse a diario? ¿Cuántas raciones de
pescado consume a la semana?
3. ¿Qué alimentos contienen carbohidratos?
¿Por qué es importante incluir los
carbohidratos en la dieta? ¿Cuál es la porción
ideal de carbohidratos por persona?
4. ¿Cuántas porciones de pollo consume a la
semana? ¿Cuál es la porción ideal de pollo y
carne roja a la semana?
5. ¿Incluye la vitamina C en su dieta diaria?
¿Cómo la consume?
6. ¿Estaría dispuesto(a) a adquirir un producto
que le ofrezca orientación nutricional para
preparar los alimentos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
bueno creo esto debería ser según tu pero esto sería según yo xd
Explicación:
1 consumimos unas 6 cucharaditas de azúcar (las 6 abarcan para el desayuno, y la cena ya que en la tarde tomamos agua pura del caño XD), no sé si estoy tomando la cantidad de azúcar recomendada según la OMS (organización mundial de la salud)
2 pues un 40% o si es posible un 50% de frutas y verduras se debería consumir en nuestra alimentación diaria, en mi caso no e consumido pescado ya un tiempo pero es importante por sus grasas y vitaminas.
3 el pan, las legumbres, el arroz, pasta, vegetales productos de fécula, entre otros, es importante incluir los carbohidratos ya que gracias a su consumo hay una buena variedad de comidas además que nos brindan proteínas y fuerzas. (la de, cual es la proporción, no me la sé perdón)
4 en mi caso consumo como un 10% de la alimentación que consumo ya que es importante para tener fuerzas, energías y proteínas. (no me la sé perdón)
5 si la incluyo, lo hago consumiendo frutas como la naranja :D
6 si ya que sería muy útil para mí día a día ya que así podré preparar mis alimentos cotidianos saludablemente y con un balance adecuado de consumo.
termine
espero te sirva, si algo no te párese lo puedes cambiar espero no responder tan tarde chao cuídate