1.¿cuando fue la última vez que sentí ira?(largo) exiplicar el problema por que te dio ira
2.¿cómo manejar la ira? (Largo)
3. ¿Cómo ser solidario con acciones concretas?(largo)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. La última vez que tuve tanta irá fue cuando un día vi a mi hermano pintar mis cuadernos, esos cuadernos eran de mis trabajos q demore días para hacer esa tarea que se entregaba mañana y simplemente el lo arruinó en un día sentí tanta irá que le grité muy feo, me sentía tan enojada y desesperada por esa tarea porque soy una universitaria y esa tarea era una nota importante creo q simplemente ese día explote de ira no solo por la tarea si no también por el estrés que llevo a diario en la universidad.
2. En estos últimos días me he dado cuenta q debo bajarle el volumen a mi ira así q hice algunos intentos para calmarme en momentos como aquella anécdota anterior, lo primero que fue lo que hice es inhalar pensar en algo calmante y después soltar todo el aire q llevo eso hasta ahora me ha funcionado pero también para controlar mi ira escucho música que me gusta y pienso en como debería responder a situaciones que me enfurecen así q pensar antes de decir en momento de ira es recomendable.