1- ¿Cuáles son los riesgos de trabajar por encima de la frecuencia cardíaca maxima?
2- ¿Para que sirve la frecuencia cardíaca?
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La frecuencia cardiaca máxima es el número máximo de latidos que puede alcanzar el corazón durante un minuto sometido a esfuerzo. La fórmula más conocida de calcularla consiste en restar a 220 nuestra edad. Sin embargo, los expertos recomiendan no alcanzar ese límite. “ Aparte de la posibilidad de desestabilizar una enfermedad oculta, el simple hecho de llegar, mantener o sobrepasar la frecuencia cardiaca hace que el flujo de bombeo del corazón no aumente pese a que la frecuencia cardiaca sí lo haga. Esto hace que el corazón se haga relativamente insuficiente ”, explica el Dr. Emilio Luengo, miembro del Comité de Expertos de la Fundación Española del Corazón (FEC).
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