Question

1- ¿Cuáles son los hábitos de higiene personal?
2- Resume el concepto de higiene dental
3- HIGIENE DE LA ROPA DEPORTIVA : ¿Cuáles son las condiciones ideales de la ropa deportiva y del calzado deportivo?
4- HIGIENE EN EL ENTRENAMIENTO: Indicar y describir las tres fases 5- HIGIENE DE LA ALIMENTACION EN EL DEPORTE:
a) En el proceso digestivo existe el proceso de masticación. Indica las características de ese proceso
b) Luego de que el alimento llega al estomago ¿ cual es tiempo que pueden estar los alimentos allí? ¿Qué sucede cuando llega al estomago el alimento bien triturado?
c) Indicar la velocidad de absorción de los hidratos de carbono, proteínas y lípidos (grasas). ¿Por qué es importante controlar la ingesta de los lípidos antes de hacer actividad física o deporte d) Indicar como afectan las emociones en la digestión e) Indica: cantidad de comidas diarias y dieta de un deportista
DOY MG Y COMENTO COMO MEJOR RESPUESTA <3

Answer 1

Los hábitos de la higiene personal suelen ser bañarse,lavarse las manos,la cara y los dientes.

La higiene dental se constituye en dos veces como mínimo,o 4 o 5,dependiendo de las comidas.

Las condiciones ideales son cambiarse de ropa,conforme sude el cuerpo y el hedor que se desprende.

Hay que ir bien preparado en un entrenamiento,además de que se tiene que ducharse después de hacer ejercicio.

Se tritura la comida,es saboreado por las papilas gustativas,y recorre el tubo hasta el estómago.

El tiempo puede variar dependiendo del alimento y los nutrientes que se tienen que recoger.

Es importante controlar la ingesta,ya que los jugos gástricos tienen que hacer su función y los nutrientes recogidos recargar la energía