Question

1. ¿Cuáles son los componentes básicos de una alimentación saludable?

2 De acuerdo con lo planteado en el texto, ¿qué se entiende por “inadecuada alimentación”

Answer 1

Respuesta:

Comer frutas y verduras ,hacer ejercicio ,tomar agua, reducir el consumo de bebidas azucaradas , hacer dieta pero no a lo extremo si no poco a poco.

Explicación:

espero q te sirva :)

Answer 2

Componentes básicos de una alimentación saludable:

• Alimentos totalmente naturales.
• No consumir alimentos procesados.
• Adquirir alimentos ricos en antioxidantes.
• Frutas ricas en vitaminas C para el fortalecimiento del sistema inmunológico.
• Alimentos ricos en hierro.

¿Qué se entiende por “inadecuada alimentación”?

Es aquella que se adquiere a través de diversos factores que contribuyen al daño y deterioro de la salud como:

• Consumo de comidas procesadas con extenso tiempo de duración.

• Alimentos con alto contenido de químicos.

• Comidas rápidas.

• Comidas con alto contenido de sal o azúcar.

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