1) ¿Cuales son los beneficios del entrenamiento de fuerza?
Nombra y describe al menos 5 beneficios
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Respuesta:
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
_Estos son algunos beneficios:_
Previene el envejecimiento. Efecto anti-envejecimiento (anti-aging).
Previene la sarcopenia.
Previene la osteoporosis.
Previene las fracturas óseas.
Previene catarros y enfermedades.
Explicación:
Espero te ayude.
si es así dame corazoncito y márcame como la mejor respuesta...
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