1.¿Cuáles son los 10 beneficios de la actividad física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1-La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
2-Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
3-Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
4-Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
5-La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
6-Fomenta la sociabilidad.
7-Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
8-Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
9-Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
10-Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Explicación: