Question

1. ¿Cuales pueden ser los problemas que se ocasionan por no hidratarse correctamente?
2. Recomendaciones que harías para hidratarse adecuadamente antes durante y despues de la actividad fisica?

Answer 1

-Fatiga

Cuando nuestro cuerpo se deshidrata, se reduce la velocidad de la actividad enzimática y aparece la fatiga.

-Envejecimiento prematuro

Nuestro organismo se compone, en más de 60 %, de agua y nuestros órganos dependen en gran parte de este valioso líquido para trabajar correctamente.