Question

1. ¿Cuál es la diferencia entre la resistencia aeróbica y anaeróbica?
2. ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de resistencia? (Los que te acuerdes)
3. ¿Por qué los músculos que realizan el ejercicio reciben más sangre que los que están en reposo? (pensemos)
4. De acuerdo a lo que leíste:
a. ¿Cuál sería un ejemplo de un ejercicio aeróbico?
b. ¿Cuál sería un ejemplo de un ejercicio anaeróbico?

Answer 1

Respuesta:

Diferencias entre resistencia aeróbica y anaeróbica

Por ello, los ejercicios aeróbicos son los más indicados para quemar grasas y, por tanto, bajar de peso. La resistencia anaeróbica es la que está más relacionada con la fatiga muscular y emplea dos fuentes más inmediatas de energía: la glucosa o la fosfocreatina

2 Como resultado de la práctica regular de la resistencia se obtienen los siguientes beneficios: Hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular). Aumento de la capacidad del corazón. Descenso de la tensión arterial.