1.-¿creen que hay pensamientos que provocan sensaciones corporales?
2.-¿cual piesan que es el origen de estos pensamientos?
3.-¿que pensamientos pueden hacer que se sientan tranquilos ante una situacion dificil?
Ayuda!!!
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1: si puede haber pensamiento
2:puede Ser preocupaciones, ansiedad , depresión etc
3:pensar en positivo , pensar en algo que te guste hacer y que te haga sentir alivio
Los pensamientos pueden provocar sensaciones corporales. Sí, Carlos Fraga, coach motivacional, periodista y psicólogo venezolano explica que toda emoción la precede un pensamiento.
Entendemos que las sensaciones como sudoración, taquicardia pueden ser manifestaciones de una emoción como miedo. Por lo tanto de ésta manera los pensamientos pueden producir sensaciones corporales.
El origen de los pensamientos proviene de las creencias personales, de la tradición familiar, de la influencia social o de los medios de comunicación o matriz de opinión. Tras una experiencia traumática o no, vivida por la misma persona o tras el conocimiento de lo vivido por otra.
Los pensamientos que pueden crear una sensación de tranquilidad, paz y plenitud tienen que ver con la Fe, la esperanza y el amor. Practicar también ejercicios 30 minutos por día es recomendado por los psiquiatras como un recurso medicinal para la psique y cuerpo.
En la biblia encontramos el libro de Proverbios 4:23 que dice:
"Ante todo, cuida tus pensamientos porque ellos controlan tu vida."
Por lo tanto podemos empezar a ser más consciente ¿qué pensamos?
El filósofo Luis Castellanos en su programa Palabras Habitadas recomienda un práctico ejercicio para monitorearse a sí mismo. Consiste en imaginarnos que nuestros pensamientos tienen un altavoz o parlante ¿Qué podrían oír los demás de lo que pensamos?
Ante una situación difícil se puede mantener la calma pensando en respirar profundo que nos trae al momento presente, tomar un tiempo para conectarnos con recuerdos placenteros como también recrearse para luego con más sabiduría y menos perturbación emocional tomar decisiones.
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