1. Crea tres ejercicios de fuerza para un mismo sector del cuerpo (dividimos en superior desde la cintura hacia arriba e inferior de la cintura para abajo), elegimos un sector, superior o inferior. En lo posible que no se trabajen los mismos músculos.
2. Nombra los músculos que trabajas en cada ejercicio.
3. Nombra una o más formas o maneras de estirar en cada ejercicio.
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abdominales , estiramiento de piernas , sentadilla , arcoiris , flexiones
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