1. Conversa con tu familia o con una persona adulta que te acompaña y definan juntos las actividades que les ayudan a desestresarse.
2. Luego, identifica cuál vas a realizar cada día de la semana, define una duración, lugar y hora. Toma como referencia la tabla siguiente:
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
15 minutos diario
s de ejercicios de
respiración.
AdrianoSaez86:
tomar cada cinco minutos de ejercicio 1 minuto de descanso
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
tomar cada cinco minutos de ejercicio 1 minuto de descanso
Explicación:
espero que te sirva
Contestado por
9
Explicación:
Respuesta:
Lunes
15 minutos diarios de 8:00 am
Ejercicios Respiración en mi cuarto
Martes
30 minutos a 17h00 pm
de bailoterapia en la sala
Miercoles
1H de 19:00 pm
leer un libro en mi cuarto
Jueves
30minutos a 13:00 pm
jugar ajedrez en el comedor
Viernes
2h de 9:00am a 11:00am
bailar en el pasillo
Sabado
20minutos a 16:00pm
jugar futbol en el patio
Domingo
4h de 10:00pm a 01:00 am
de ver peliculas
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