Question

1.- Contesta las siguientes interrogantes según lo leído.
• ¿En qué te beneficia hacer ejercicios según la edad?
• ¿Cuánto tiempo y que ejercicio es recomendable para un niño/a? Enliste.

Answer 1

Explicación paso a paso:

1 Con los años, también puede disminuir la pérdida de densidad ósea relacionada a la edad. Hacer actividades de fortalecimiento muscular puede ayudarle a aumentar o mantener la masa muscular y la fuerza.

2 Las recomendaciones para los niños en edad escolar son hacer un mínimo de una hora de actividad física de moderada a intensa al día. Además: La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica, lo que implica usar músculos grandes y debe practicarse durante un período de tiempo