Question

1. Conocemos otras opciones de pausas activas
A pie o a bici
Ven al puesto de
trabajo a pie o
en bicicleta.
Escaleras
Utiliza las
escaleras
siempre que sea
posible.
Levántate
de la silla
Por lo menos
cada 45
minutos.
Más deporte
Incrementa el
tiempo para
realizar actividades
físicas.
Pausa activa
Al menos 2
pausas activas
al dia de 5
minutos.

• ¿Cuál es el propósito de estos mensajes?

• ¿Cuál de estas opciones puedes realizar en este periodo?

• ¿Por qué crees que es importante su práctica?

b. A continuación, observa las siguientes imágenes.

• ¿Dónde se encuentran las personas? ¿Qué están haciendo?, ¿por qué lo hacen?

• ¿Qué pasaría con su salud si no se detuvieran a realizar esta actividad física?

• Si tuvieras que organizar una secuencia de posturas, ¿qué orden propondrías? ¿Qué otras

posturas recomendarías? Explica la secuencia utilizando los números asignados.

Agenda:

1. Objetivo. ¿Para qué vas a realizar la rutina de ejercicios posturales?

2. ¿Cuándo y con qué frecuencia vas a realizar esta rutina?

3. ¿Qué actividades van a formar parte de la rutina?

4. ¿Quiénes son los responsables de la preparación y organización de las

actividades en cada fecha?​

Answer 1

Respuesta:

Conocemos otras opciones de pausas activas

a. Lee los siguientes mensajes y reflexiona con la pregunta.

Adeo a bici

vena puesto de

trabajo a pie o 0

en bicicleta

Escaleras

Utiliza las

escaleras

siempre que sea

posible

Levántate

de la silla

Por lo menos

cada 45

minutos

Pausa activa

A menos 2

pausas activas

al dia de 5

minulos

Más deporte

incrementa

e

Cuerpo para

rosarcov dades

Musicas

Explicación:

Conocemos otras opciones de pausas activas

a. Lee los siguientes mensajes y reflexiona con la pregunta.

Adeo a bici

vena puesto de

trabajo a pie o 0

en bicicleta

Escaleras

Utiliza las

escaleras

siempre que sea

posible

Levántate

de la silla

Por lo menos

cada 45

minutos

Pausa activa

A menos 2

pausas activas

al dia de 5

minulos

Más deporte

incrementa

e

Cuerpo para

rosarcov dades

Musicas