1·¿con que frecuencia se deben consumir los azúcares y sus derivados?
2·¿Que alimentos deben ingerir con moderación?
3·¿De que depende las cantidades adecuadas de los alimentos que debemos consumir?
4·¿cuál es una buena forma de equilibrar nuestro platillos?
!AYUDA ES PARA MAÑANA¡
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Se aconseja que el consumo de azúcar represente como máximo el 10% de la ingesta calórica diaria, y a ser posible por debajo del 5%. Esto significa que no debemos consumir más de 50-60 gramos los adultos y 30-35 los niños. Estos son los límites máximos, se recomienda ingerir menos de la mitad.
2 ¿Que alimentos deben ingerir con moderación?
Palomitas de maíz,Pollo frito,Pizza de delivery,Patatas al horno,Maní cervecero o japonés,Bebidas mezcladas y Fetuchini con salsa Alfredo
3·¿De que depende las cantidades adecuadas de los alimentos que debemos consumir?
El tamaño de una porción en una etiqueta de los alimentos puede ser mayor o menor cantidad de la que debe comer, dependiendo de su edad, peso, si usted es hombre o mujer, y cuánta actividad física hace.
4·¿cuál es una buena forma de equilibrar nuestro platillos?
Elegir alimentos de distintos grupos alimenticios
Preparar comidas equilibradas
Personalizar tus comidas de acuerdo con tus requerimientos alimenticios
Explicación:
Espero te sirva