Salud, pregunta formulada por nicolehuertasmite, hace 17 horas

1.- Completa el cuadro escribiendo 4 alimentos y sus propiedades nutritivas que te ayuden a fortalecer tu sistema inmune. Ayuda lo nesesito para hoy ;◠;

Respuestas a la pregunta

Contestado por Jaquelyn56

Respuesta:

Verduras y Hortalizas: Son alimentos bajos en calorías, actúan como antioxidantes naturales por lo que previenen enfermedades cardiovasculares y del sistema nervioso. Contribuyen a la función muscular, ayudan en el crecimiento y desarrollo del organismo.
Leguminosas: Disminuyen el riesgo de enfermedades asociadas a una mala alimentación como la obesidad y diabetes.
Frutas: Son recomendadas para combatir la obesidad, el extreñimiento y la diverticulosis,además previene enfermedades como la diabetes. Dependiendo de la fruta,se pueden tener beneficios específicos.
Cereales o granos: equilibran los niveles de azúcar en la sangre, regulan la función intestinal,previenen las arterosclerosis, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, favorecen la salud de la piel y de las uñas.