1- ¿Cómo se logra crear un hábito?
2- ¿Cómo se deben preparar los alimentos?
3.- ¿Cuán seguido se debe comer carne de res?
4.- ¿Sabes si estás tomando la cantidad de azúcar recomendada por la OMS?
5.- ¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario?
6.- ¿Por qué es importante incluir los carbohidratos en la dieta?
7.- ¿Abusas de la carne roja?
8.- ¿Crees que existe una relación entre la salud y la nutrición?
9.- ¿Quién compra los alimentos en tu hogar?
10.- ¿Quién prepara los alimentos en tu hogar?
11.- ¿Qué alimentos me proporcionan mayor cantidad de agua?
12.- ¿Por qué es importante cocer bien un huevo?
13.- ¿Qué diferencia existe entre las carnes rojas y las blancas?
14.- ¿Cómo medir estilos de vida saludable?
15.- ¿Qué tipo de alimentos son saludables para nuestro cuerpo?
16.- ¿Cuáles son los alimentos que dañan nuestro cuerpo?
17.- ¿Qué frutas debemos consumir para tener buena salud?
18.- ¿Cuáles son los alimentos que proporciona más energía?
19.- ¿Cuáles son los peores alimentos para la salud?
20.- ¿Cuáles son las frutas más peligrosas para la salud?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) Piensa en algo que quieres lograr.
Comienza dando el primer paso.
Plantea bien tus hábitos.
Diseña un plan para crear un hábito.
Crea alarmas en tu teléfono.
Lleva un registro y observa.
2) Lavarse las manos frecuentemente con agua caliente y jabón y siempre antes de manipular cualquier alimento.
Lavar los utensilios de cocina con agua y jabón inmediatamente después de su uso y conservarlos en un lugar adecuado.
Mantener limpia y aireada la cocina.
3) Se recomienda un consumo de 2-3 veces a la semana”, explica Ocón.
4) La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado a los adultos con un índice de masa corporal normal reducir el consumo de azúcar al 5 por ciento de la ingesta calórica diaria, lo que equivale a unos 25 gramos al día.
5) Para obtener propiedades beneficiarias para la salud y contrarrestar la pérdida de agua del organismo, se recomienda a la ciudadanía consumir cinco porciones de frutas y verduras por día, preferiblemente las de estación. Estos alimentos tienen alto contenido en agua.
7) deberías responder esa pregunta tu ^^
8) Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.
9) deberías responder esa pregunta tu ^^
10) deberías responder esa pregunta tu^^
11)Lechuga 94,8
Espinaca (hervida) 91
Tomate 93,6
Naranja 87,1
Manzana 84,8
Yogurt 86
Merluza 76,2
Pollo (asado) 38,6
Huevo hervido 73,5
12)Cocinar o cocer el huevo contribuye a evitar riesgos microbiológicos y a aumenta su valor nutricional. Una cocción adecuada destruye posibles bacterias contaminantes, como pueden ser la salmonella o el estafilococo. El proceso de cocción de los huevos consiste en llevarlos a ebullición.
13)Las carnes rojas hacen referencia a carne de vacuno, buey, caballo y a carne de caza (perdiz, codorniz, etc.), incluso a vísceras. La carne considerada o llamada blanca es la carne de pollo, pavo o conejo.
14)Comer de manera sana y equilibrada. En la OMS encontramos más información sobre esta materia. ...
Realizar actividad física de manera regular. ...
Realizar prácticas que nos permitan reducir y controlar el estrés. ...
Dormir y descansar de forma suficiente y adecuada.
Mantener unos buenos hábitos de higiene.
15)Salmón.
Jitomate.
Huevo.
Leche.
Espárragos.
Manzana.
Avena.
Aguacate.
16) Embutidos.
Bebidas con azúcar.
Papas fritas.
Pizzas.
Hamburguesas.
Helados.
Jugos néctar.
etc.
17) Pomelo (toronja)
Piña.
Aguacate.
Arándanos.
Manzanas.
Granadas.
Mango.
Fresas.
18)Avena.
Chocolate negro.
Frutos secos.
Frutos rojos.
Huevos.
Leche y sus derivados.
Legumbres.
Semillas de lino.
19) Es el caso de carnes grasas (salchichas, tocino, costillas), comidas que llevan queso con su contenido completo de grasa (pizza, sándwiches o pasta), alimentos fritos, lácteos enteros y alimentos preparados con crema, como los que llevan salsas
20)
1Coco.
2 Fruta deshidratada.
3 Higos y uvas.
4 Plátano.
explicación:
espero que te sirvan las respuestas ^^