1. ¿Cómo podríamos nosotros disminuir los efectos negativos de la pandemia en lo laboral?
2. ¿Cómo podríamos nosotros incrementar los ingresos?
3. ¿Cómo podríamos nosotros promover fuentes de ingreso alternativa?
(Curso: EPT-Educación para el Trabajo)
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Ante la pandemia, ¿qué hacer para cuidar la salud mental?
Ante la pandemia, ¿qué hacer para cuidar nuestra salud mental?
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Minisitio especial con información de la cuarentena por el COVID-19
El 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, conoce cómo puedes cuidar de ella durante esta pandemia de COVID-19
Por REDACCIÓN | CAMPUS ESTADO DE MÉXICO - 09/10/2020
La salud mental es un estado de equilibrio entre lo físico, emocional y mental que ayuda a la persona a tener una relación favorable consigo mismo, con su entorno, en lo personal, laboral, familiar e intelectual y que le permite mantener un estado de bienestar, explica Miriam Nava, directora de Bienestar y Consejería en el campus Estado de México.
Según la especialista, existen diversas opciones para mantenernos saludables mentalmente, a pesar del confinamiento que enfrentamos por la pandemia de COVID-19.
Hacer ejercicio 30 minutos tres veces por semana, leer un libro, practicar disciplinas como yoga, mindfulness, meditación o ejercicios de respiración, despejan la mente de las preocupaciones, del estrés y aumentan la tranquilidad mental.