1.- ¿Cómo podemos reconocer las emociones? 2.- ¿Cómo nos ayuda comunicar nuestras emociones a las personas de confianza?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
2 nos ayuda a expresar lo que sentimos sin miedo, no es lo mismo decirnos como nos sentimos a personas que no son de confianza
Ejemplo: yo me siento mal, y le digo a mi mamá como me siento, y eso me ayuda a sentirme mejor.
Explicación:
- Reconocer, controlar y manejar las emociones adecuadamente es necesario para enfrentar situaciones que son percibidas como negativas y que nos afligen y para ello se debe:
Aceptar que podemos tener emociones negativas, que tienen una razón de ser y que. ...
Reconocer que algo nos molesta, disgusta o nos hace sentir mal
Podemos reconocer las emociones a través del autoconocimiento; proceso de introspección por medio del cual el ser humano identifica sus habilidades, gustos, destrezas y debilidades.
Para llevarlo a cabo nos ayuda plantearnos interrogantes como:
- ¿Cuáles son las emociones que más alteran mi estado de ánimo?
- ¿Qué eventos las desencadenas?
- ¿Cómo puedo evitar que controlen mi mente y acciones?
¿Cómo nos ayuda comunicar nuestras emociones a las personas de confianza?
Comunicar nuestras emociones nos ayuda en dos sentidos:
- Nos proporciona calma y sosiego al exteriorizar lo que reservamos dentro.
- Las personas que nos escuchan pueden brindarnos orientaciones valiosas para superar dicho estado de ánimo.
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