1.¿cómo podemos controlar nuestras emociones?¿de qué manera? 2. ¿cómo podemos expresar lo que sentimos a nuestros padres? 3. ¿qué actividades podemos hacer para controlar la ira? 4. ¿si mis palabras o expresiones lastiman a mi familia?¿que hago? 5. ¿con todo estos consejos podemos llevar una vida llena de empatía? 6. ¿podemos compartir nuestra experiencia con otras personas?
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es es la respuesta de tu pregunda amigo/a
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)1 Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
Relajarte y respirar hondo… ...
Liberar la tensión por otras vías. ...
Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
)2 mantenerse tranquilo y proactivos
seguir una rutina, etc
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