1.-¿Cómo enseñar el estilo libre en natación?
2.-¿Qué es el braceo en natación?
3.-¿Cuáles son los ejercicios que se utilizan en el estilo libre?
4.-¿Cuál es el 5to estilo de la natación?
5.-¿Por qué se recomienda en natación aprender en el inicio el estilo libre?
6.-¿Qué es estilo crol y libre?
7.-¿Cuáles son las fases del estilo libre?
8.-¿Cuáles son los 4 estilos de natación?
9.-¿Qué es entrada en natación?
10.-¿Cuáles son los ejercicios que se pueden realizar para favorecer los músculos empleados en el nado de Crol?
Respuestas a la pregunta
1.-¿Cómo enseñar el estilo libre en natación?
La mano debe permanecer firme pero suelta, con los dedos más o menos cerrados. Estira los brazos todo lo que puedas en cada brazada. El movimiento de los brazos deber ser alternado y complementario, es decir, cuando mueves un brazo hacia adelante, el otro debe estar abajo en ángulo de 90° o a punto de terminar el giro
2.-¿Qué es el braceo en natación?
Debe deslizarse dentro del agua con la palma de la mano hacia abajo y hacia afuera de nuestro cuerpo, siendo el dedo pulgar el que primero toma contacto con el agua. El brazo izquierdo está a mitad del camino de su fase propulsora.
3.-¿Cuáles son los ejercicios que se utilizan en el estilo libre?
- Ejercicio Correctivo de Croll juntando las manos atrás. ...
- Ejercicio Croll pronunciando la posición alta del codo en el recobro.
- Ejercicio Correctivo de Croll con puños cerrados. ...
4.-¿Cuál es el 5to estilo de la natación?
El nado ondulatorio. El quinto estilo | PisciManía
5.-¿Por qué se recomienda en natación aprender en el inicio el estilo libre?
La natación con estilo crol resulta muy positiva para la salud en general, pues ayuda a fortalecer gran cantidad de músculos del cuerpo, por lo cual, es recomendada para cualquier edad
6.-¿Qué es estilo crol y libre?
Estilo libre (conocido también como crol): El crol es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
7.-¿Cuáles son las fases del estilo libre?
- Salida.
- Recobro.
- Entrada y extensión.
- Agarre. Para que la brazada sea eficaz es importante realizar correctamente estas 4 fases, teniendo cada una de ellas unos puntos a tener en cuenta
8.-¿Cuáles son los 4 estilos de natación?
Braza, crol, espalda y mariposa, los 4 estilos básicos de la natación.
9.-¿Qué es entrada en natación?
Entrada: Se debe intentar que todo el cuerpo entre en el agua a través de un "agujero" imaginario hecho por las manos. El cuerpo entra en el agua en posición hidrodinámica con los brazos juntos y totalmente extendidos. La cabeza se coloca hacia abajo entre los brazos.
10.-¿Cuáles son los ejercicios que se pueden realizar para favorecer los músculos empleados en el nado de Crol?
- Cremallera.
- Rozar el agua.
- Nado waterpolo vs nado cerrado.
- Contrastes en las manos.
- Respiración bilateral.