Question

1. Cómo definirías ¿Qué es el Bienestar? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2.- ¿Qué factores de riesgo afectan tu Bienestar? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 3.- ¿Qué puedes hacer al respecto? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Answer 1

Respuesta:

1. El bienestar es el estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

2.

- Autoestima baja,

- La hipertensión arterial.

- El tabaco.

- El alcohol.

- Las condiciones del agua.

- Los saneamientos y la higiene insalubres.

- Un mal estilo de vida.

- La capacidad de adaptación y de resistencia.

- La inhibición o desinhibición social.

- El colesterol elevado.

3.

- No fumes.

- Controla el estrés.

- No bebas alcohol o hazlo con moderación (máximo una bebida diaria si eres mujer y dos si eres hombre).

- Mantén una dieta sana y equilibrada, con poca grasa y rica en frutas, verduras y cereales integrales.

- Evita el sobrepeso y la obesidad.

- Haz ejercicio moderado de forma habitual.

espero que te sirva...(≧▽≦)