Question

1.-¿Como controlo mis emociones?
2.-¿Que pasaria si no sabes controlar tus emociones?
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Answer 1

Respuesta:

1.-¿Como controlo mis emociones?

•Aprender a decir «no» (asertividad)

•Mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.

•Evitar complacer a todo el mundo.

•Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.

•Mindfulness.

•Técnicas de respiración.

2.-¿Que pasaria si no sabes controlar tus emociones?

Una persona sin autocontrol emocional: Reacciona de forma impulsiva, actúa sin apenas pensar y sin reflexionar en las consecuencias de sus actos. Suele estar a la defensiva. Se enfada y se deprime ante situaciones de estrés.

Explicación:

espero Q te sirva