1.- Coloca 5 objetos en línea recta a 1 metro de distancia, correr en zigzag recórrelos por 15 segundos, cuenta los tramos recorridos en ese tiempo y regístralo. 2.- Salta la cuerda con los pies juntos durante 15 segundos, registra el número de saltos logrados en ese tiempo, si te equivocas no importa continúa 3.- Abdominales con rodillas flexionadas, cuenta el número de repeticiones logradas en 15 segundos y regístralo en la tabla 4.- Coloca 2 objetos (conos) a 6 metros de distancia aproximadamente, desplázate de lado a lado lo más rápido y tocando el suelo en cada cono, cuenta los tramos logrados en 15 segundos y registra en la tabla 5.- Realiza lagartijas (flexiones de codo o pecho también llamado) en 15 segundos de tiempo y registra el número de repeticiones logradas en la tabla.
PORFA AYUDEN
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
● Coloca 5 conos en línea con una separación de un metro o dos pasos entre cada uno. Si no tienes conos, puedes usar cualquier otro objeto que tengas en casa. Realiza el recorrido en forma de zigzag. Registra el tiempo que te has demorado en cumplir este reto y descansa 30 segundos para continuar con el siguiente ejercicio.
3.● Realiza 35 saltos de soga con los pies juntos. Si te equivocas, continúa hasta cumplir los 35 saltos. Registra el tiempo que te has demorado en cumplir este reto y descansa 30 segundos para continuar con el siguiente ejercicio.
4.● Coloca dos objetos separados a 10 metros de distancia y realiza el recorrido yendo de frente de un objeto a otro; al regreso hazlo de espaldas. Registra el tiempo que te demoras en realizarlo y descansa 30 segundos para el siguiente ejercicio.
5.● Realiza 30 polichilenos, registra el tiempo que te demoraste en cumplir este reto y descansa.
6.● No te olvides de hidratarte constantemente