1. Averigua qué te está pasando. ¿Qué es lo que sientes? ¿Cómo se llama eso que sientes? 2. Piensa: ¿sentirme así me ayuda a resolver lo que me causa malestar? 3. Si tu respuesta a esta última pregunta es “No”, entonces puedes tratar de detener lo que sientes aplicando estrategias para sentirte mejor y resolver la situación que causa el malestar.
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eso es tu criterio yo no se como te sientes
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