Question

1) A partir de la rutina de ejercicios que enviaron en el trabajo anterior, te proponemos realizar para cada ejercicio 10” de trabajo con 10” de pausa y luego pasar directamente al otro ejercicio hasta completar toda la secuencia (deberán tener en cuenta que para realizar dichos ejercicios es fundamental la entrada en calor y luego al terminar una elongación)
La idea es realizar los ejercicios hasta completar una rutina.
Es importante que registres tu experiencia, por eso te pedimos que analices y contestes (por escrito) el listado de preguntas que siguen:
a) ¿Qué tiempo de duración tiene tu rutina? Trabajo y pausa.
b) ¿Cuántos ejercicios pudiste realizar? (Teniendo en cuenta tu rutina; Ejemplo: abdominales=X; Espinales= X, etc.)
c) ¿Cómo sentiste los tiempos de trabajo al terminar la secuencia de ejercicios?
d) ¿Consideras agregar más o menos tiempo de trabajo y pausa entre cada ejercicio?
d) ¿Cuántas veces pudiste realizar la rutina de ejercicios en una semana?
e) ¿Intentaste incrementar el tiempo destinado a la actividad?

Answer 1

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