Educ. Fisica, pregunta formulada por johamorenaramos07, hace 6 meses

1 - 5 ejercicios de movilidad articular del tren superior (cabeza, cuello, hombros, brazos).

2 - 5 ejercicios de estiramientos suaves y estáticos (elongación).

3 - 5 ejercicios suaves y de baja intensidad que eleve ligeramente las
pulsaciones.

Plis

johamorenaramos07: PORFAVOR

Respuestas a la pregunta

Contestado por jackeline1reyes1984
0

Respuesta:

ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera. ...

PLANCHAS. ...

JALÓN AL PECHO. ...

FLEXIÓN DE CODO CON PESAS. ...

EXTENSIÓN DE CODO. ...

FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA.

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