ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
aaaa
doy corona
si no sabes no respondas
¿ok?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué está realizando el jovencito en la imagen?
El esta realizando un circuito de ejercicios
¿Qué ejercicios está practicando? mencionalos
Sentadilla, abdominales, plancha, poli chilenos, flexión de rodillas
¿Qué otros ejercicios podrías proponer en un circuito de rendimiento físico?
Burpees, tocarse las puntas de los pies, movimientos circulares de hombros, etc..
En la tabla donde dice
Nombre del ejercicio Numero de repeticiones en 30 seg
Saltar la cuerda: 3
Saltos: 5
Sentadillas de peso corporal: 10 repeticiones.
Estocadas: 5 repeticiones cada pierna.
Extensiones de cadera: 10 repeticiones.
Rotaciones de cadera: 5 repeticiones en cada pierna.
Balanceos hacia adelante de la pierna: 5 repeticiones cada pierna.
ESPERO HABERTE AYUDADO ME PUEDES DAR CORONITA XFA :)